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뒤바뀐 밤낮 다시 바꾸는법!!..? 정보

뒤바뀐 밤낮 다시 바꾸는법!!..?

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 음.. 프리랜서 생활을 하다보니..

 낮과밤이 바껴있는데

 쉽게 바꾸는법좀 알려주세요..

 2월14일 부터 출근해야하는데

 출퇴근 시뮬레이션이라도해야하나..

 (유경험자 우대)
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댓글 전체

슬픈외로움 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 회원게시물 13.01.29 17:34:58
무조건 12시 전부터 누우세요.. 눈 절대 뜨지마시고... 그상태로 날을 새더라도..
그렇게 매일매일 밤마다 잠자는 훈련을...  그리고.. 낮에는 절대 안자는 훈련을...
밤에 눈감고 날을 새더라도.. 낮에는 절대로 눈을 뜨고 계시고.. 졸리시믄 미친듯이 거리를 배회해
보시고..;;
뭐 암튼 화이팅 입니다.
라이브러리 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 회원게시물 13.01.29 17:38:47
헐 바뀐 밤낮을 다시 원상복구 할때 정말 힘들져..ㅠㅠ

몸을 일부로 피곤하게 만드세요. 운동을 빡세게 한다던가 해서 피곤하게 만든담에

소주 한병 하시면 잠이 솔솔 오실꺼에여 ㄳ
진짜태민 자기소개 아이디로 검색 회원게시물 13.01.29 17:46:52
저도 지지난주내내 밤낮이 바뀌는 생활을 한 후 지금까지 고생하고 있는데...
낮에 졸음수준이라도 눈 안 붙이게 노력 중입니다.
근데 그렇게 노력했는데도 밤에는 초롱초롱 말똥말똥해지더군요.
바로는 쉽게 안 잡히는 듯, 근데 조금씩 밤에 아니... 새벽녘에는 잠을 자게 됐네요.
엘남매아빠 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 회원게시물 13.01.29 17:48:06
계속 주무세요~
저도 프리하다가 처음 출근할 때 힘들더라구요..
그것은 출근하면서 꾸벅꾸벅 하면서 해결해야 할 문제고..ㅎㅎ
처음 출근하기전에는..

밤샘작업을 하면 그 다음날에 주무시지 마세요
그 다음날 저녁때까지 어찌됐건 무조건 버팁니다.
그래서 다음날 저녁 9시 이후에 잠을 자세요..
그러면 그 다음날 아침에 일어날 수 있어요..
그러면 낮에 잠와도 버티세요.. 그렇게 하다보면 저녁에 잘 수 있고 조금씩 패턴을 바꿀 수 있어요..
피곤하다고 잠깐 눈 붙이면 1~2시간은 금방입니다. 그러면 또 패턴 깨지니..

처음에는 좀 버티는게 좋아요
Faceissue 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 회원게시물 13.01.29 17:59:35
전 컨트롤 가능합니다....호잇.!! 어뜨케 하냐면...맥주한잔 하고 주무시면...
이것도 안되시면 자는시간을 더버텨서 저녁에 주무세요 ㅋ
돼지코구뇽 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 회원게시물 13.01.29 18:13:04
밤낮을 바꾸는건 쉽다. 아침에 안자고 버티다가 저녁 8시쯤에 자고 일어나면 된다!

이말에 동감하는분은 폐인에 고정관념입니다.
익명닉네임 자기소개 아이디로 검색 회원게시물 13.01.30 23:29:49
제가 추천하나 드리죠..

단 사람에 따라 다르니 너무 믿지는 마세요.

아침에 잠와도 참으세요. 그후 밤 10시되면땡 하고 자세요. 그후 낮과 밤이 바껴있습니다.

제가 경험해본거라 하하..
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