가벼운 스트레칭 정보
가벼운 스트레칭
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조금씩만 하고 사세요.
그러면 매일 조금씩 통증도 없어지고 좋아집니다.
명품습관.
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몸에 좋은 스트레칭 추천좀..ㅋ
저는 목관절로 시작해서 어깨 양쪽이 좋지 않고 그걸로 인해 자세가 나빠져
허리까지 통증이 오거든요.
그래서 앞으로 구부정해있는 척추를 뒤로 젖혀주는 행동을 5분정도 해요.
두어달 하고 났더니 허리통증이 많이 완화되었습니다.
허리까지 통증이 오거든요.
그래서 앞으로 구부정해있는 척추를 뒤로 젖혀주는 행동을 5분정도 해요.
두어달 하고 났더니 허리통증이 많이 완화되었습니다.
그게 잘 안되더라구여 알고는 있어도 일을 하다 보면 ㅠ
