에구~ 건강이 젤 중요한데 아프실 땐 참지마시고 약 드세요~ ㅠ ㅠ

선배님께서도 혈압이 있으셨네요. ㅡㅡ
혈압약은 어떻게 돌려도 한 번 먹기 시작하면..
표현만 다를 뿐 평생 먹어야 하는 것 맞다 생각합니다.
국제 기준, 국내 기준 차이가 있었습니다. 고혈압의 기준점..
저는 운이 나빠서 이제는 세계보건기구(WHO)의
최고 혈압 기준을 넘겨 버렸는데요. 160㎜Hg.
눈치만 보면서 아직 약은 먹지 않고 있습니다.
아무래도 저는 담배와 술이 지금은 원인 같습니다.
140 정도만 유지를 하면 약은 안 먹어도 된다 하더라고요.

잠시만요.

"혈압 140/90㎜Hg 미만으로 관리하면 문제 없어"
http://www.hankookilbo.com/v/6f73283642db4d1a80935691bad47fba

만약, 평균이 160 이상 측정 되신다면.. 약도 고려는 하셔야 할 것 같고요.
감자를 먹었을 때 하루 2개 정도 꾸준히 먹었을 때
저는 강하 효과가 있었습니다.
재 작년에 이렇게 접근하여 125까지 떨어뜨렸거든요.
술, 안 먹고 커피는 먹고, 담배는 피웠고요.
그러다 신경 안 쓰니 또 무식하게 올라가더라고요.
감기가 오면 특이하게 아주 높아졌습니다.

200, 이것도 모라라.. 230 ㅎㅎ
아무것도 못했습니다. ㅡㅡ

지금 평소 혈압수치는 저의 경우 160㎜Hg 정도 인데요.
오늘부터라도 다시 감자 챙겨 먹고,
담배는 당장 자신이 없으니.. 술이라도 끊어야겠습니다.
감사합니다.

원래요. 아시고 있으시겠지만요. 운동선수들 기본 혈압이 높은데요.
기운이 세서 그렇다 하더라고요.
타고 태어나기를 힘을 쓰기 좋은 조건인 분들이 있습니다.
이런 분들은 고혈압 기준을 달리 가기는 해야 할 것 같습니다.
저는 120 이었는데 갑자기 이모양으로.. ㅡㅡ

@亞波治 네 선배님 저도 혈압이 있지만 자각증상은 밤샘했을 때 그랬습니다.
피곤하셔서 더 그러셨을 것 같고요..
감자 드셔보세요. ㅎㅎ 일부러 드셔야 하는데요.
어떤 이유인지 감자가 꽤 힘이 좋았던 것 같아서요. 그리고 감기
조심하셔야 하고요.. < 이놈만 피하셔도 위험하시지는 않지 않을까 합니다.
푹 주무셔야 합니다. 저는 그렇게 생각하고 있습니다.

갑자기 보였습니다.
비상용으로 혈압약 지니고 있다 하신 말씀..
오메가3 같은 영양제와 함께 드시지는 마십시오.
혈압 저하가 심각하게 올 수 있다.. 전문가들 말씀입니다.

꾸준히 먹어야 할 이유는 괜찮다가 값자기 올를 때 시고가 날 수 있다더군요.. 그래서 꾸준히 먹어두는 것이 안전하다고 하더이다. 그래서 먹기 시작했답니다.  120 만 넘어도 먹으라고 권합니다. 약팔려고 수치를 낮췄다고 하는 얘기도 있지만...